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停經(jīng)或閉經(jīng)可通過(guò)調(diào)整生活方式、激素治療、中藥調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善，通常由內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能衰退、多囊卵巢綜合征、子宮病變等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體重驟降，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、菠菜等。

2、激素治療

雌激素缺乏可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物，可能伴隨潮熱、骨質(zhì)疏松等癥狀。

3、中藥調(diào)理

氣血不足者可選用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸養(yǎng)血丸等中成藥，需辨證施治，可能與長(zhǎng)期疲勞或營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)。

4、手術(shù)治療

宮腔粘連或腫瘤壓迫需行宮腔鏡分離術(shù)、卵巢囊腫切除術(shù)，通常表現(xiàn)為腹痛或異常出血，術(shù)后需配合激素調(diào)節(jié)。

日常可適量食用黑豆、紅棗、桂圓、阿膠等食物，避免生冷刺激，建議每3-6個(gè)月復(fù)查性激素六項(xiàng)評(píng)估恢復(fù)情況。