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月經(jīng)不調(diào)跟節(jié)食有什么關(guān)系

病情描述:

月經(jīng)不調(diào)跟節(jié)食有什么關(guān)系

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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冷啟剛主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

月經(jīng)不調(diào)可能與過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良、激素紊亂、體重快速下降及心理壓力等因素有關(guān)。
1、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期節(jié)食易造成鐵、維生素B12等造血原料缺乏，影響子宮內(nèi)膜正常生長(zhǎng)脫落，可通過(guò)均衡飲食補(bǔ)充紅肉、深綠色蔬菜等改善。
2、激素紊亂
體脂率過(guò)低會(huì)抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌不足，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，需逐步恢復(fù)健康體重并監(jiān)測(cè)激素水平。
3、體重驟降
短期內(nèi)體重下降超過(guò)10%可能直接抑制卵巢功能，建議通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)與膳食調(diào)整保持BMI在18.5-23.9之間。
4、心理應(yīng)激
過(guò)度節(jié)食常伴隨焦慮情緒，應(yīng)激狀態(tài)下皮質(zhì)醇升高會(huì)干擾性激素合成，需配合心理疏導(dǎo)緩解壓力。
若調(diào)整飲食3個(gè)月仍未恢復(fù)周期，建議婦科就診排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等病理性因素。

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