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月經(jīng)不調(diào)推遲可能由精神壓力、過(guò)度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。

1、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮或情緒波動(dòng)可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌紊亂。建議通過(guò)冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、過(guò)度節(jié)食

短期內(nèi)體重下降超過(guò)10%可能造成促卵泡激素不足，表現(xiàn)為月經(jīng)延遲。需逐步恢復(fù)均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入。

3、多囊卵巢綜合征

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，常伴痤瘡、多毛。可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片、二甲雙胍緩釋片等藥物。

4、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減均可干擾月經(jīng)周期，多伴心悸或乏力。需檢測(cè)促甲狀腺激素，常用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片、普萘洛爾片等藥物。

保持適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，月經(jīng)推遲超過(guò)3個(gè)月建議婦科內(nèi)分泌檢查。