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月經(jīng)周期為28天的女性排卵期通常在下次月經(jīng)前14天左右，若4號(hào)來月經(jīng)且周期規(guī)律，排卵期可能在當(dāng)月18號(hào)前后，具體時(shí)間受月經(jīng)周期長(zhǎng)度、激素水平、生活習(xí)慣等因素影響。

1、周期計(jì)算

排卵日常用計(jì)算公式為下次月經(jīng)首日減去14天，月經(jīng)周期不規(guī)律者需結(jié)合基礎(chǔ)體溫或排卵試紙監(jiān)測(cè)。

2、激素變化

排卵前黃體生成素會(huì)突然升高，可能伴隨宮頸黏液增多、下腹微脹等表現(xiàn)，此時(shí)同房受孕概率較高。

3、體征觀察

部分女性排卵期會(huì)出現(xiàn)單側(cè)下腹短暫刺痛、乳房脹痛或輕微出血，這些癥狀可輔助判斷排卵時(shí)間。

4、外界干擾

壓力過大、過度節(jié)食或服用緊急避孕藥可能導(dǎo)致排卵提前或延后，建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期提高預(yù)測(cè)準(zhǔn)確性。

備孕女性可通過測(cè)量基礎(chǔ)體溫結(jié)合排卵試紙監(jiān)測(cè)，避免過度依賴推算結(jié)果，若月經(jīng)長(zhǎng)期紊亂需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。