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掉頭發(fā)可通過保持規(guī)律作息、均衡營(yíng)養(yǎng)攝入、科學(xué)護(hù)發(fā)、藥物干預(yù)等方式治療。掉頭發(fā)通常由遺傳因素、壓力過大、營(yíng)養(yǎng)缺乏、雄激素性脫發(fā)等原因引起。

1、規(guī)律作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響毛囊正常代謝周期，建議固定睡眠時(shí)間在23點(diǎn)前，每天保證7小時(shí)睡眠，避免晝夜節(jié)律紊亂加重脫發(fā)。

2、營(yíng)養(yǎng)均衡

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等元素會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮?？稍黾邮萑狻⑸钌卟?、堅(jiān)果攝入，避免節(jié)食或偏食。

3、科學(xué)護(hù)發(fā)

頻繁燙染、高溫吹風(fēng)會(huì)損傷發(fā)質(zhì)，建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭水溫不超過40度，減少染燙頻率至每年不超過2次。

4、藥物干預(yù)

雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平過高有關(guān)，通常表現(xiàn)為前額或頭頂毛發(fā)變細(xì)?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。

日?？蛇m當(dāng)食用黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物，避免過度緊繃發(fā)型，若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿建議及時(shí)就醫(yī)。