權(quán)威問答
頭皮屑較多可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、藥物治療、改善飲食、減少壓力等方式緩解。頭皮屑通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、精神緊張等原因引起。
使用溫和的洗發(fā)水，避免過度清潔或使用刺激性產(chǎn)品，洗頭水溫不宜過高，減少燙發(fā)染發(fā)頻率。
脂溢性皮炎可能與馬拉色菌感染、皮脂分泌過多等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭皮紅斑、油膩性鱗屑等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、水楊酸軟膏等藥物。
減少高糖高脂食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充富含B族維生素、鋅元素的食物，如全谷物、堅(jiān)果、深海魚等。
長(zhǎng)期精神緊張可能導(dǎo)致頭皮屏障功能受損，可通過規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。
若頭皮屑伴隨明顯瘙癢、紅腫或脫發(fā)，建議及時(shí)就診皮膚科明確診斷。日常注意頭皮保濕，避免抓撓刺激。
