月經(jīng)周期45天時(shí),排卵期通常在下次月經(jīng)前14天左右,具體時(shí)間可通過(guò)基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙、宮頸黏液觀察等方法輔助判斷。
從下次月經(jīng)預(yù)計(jì)來(lái)潮日倒推14天為排卵日,前后3天為排卵期。月經(jīng)周期45天時(shí),排卵日約在第31天。
每天晨起測(cè)量基礎(chǔ)體溫,排卵后體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度,持續(xù)至下次月經(jīng)來(lái)潮。
通過(guò)檢測(cè)尿液中促黃體生成素峰值,在激素水平升高后24-36小時(shí)內(nèi)可能發(fā)生排卵。
排卵期宮頸黏液量增多,呈蛋清狀、拉絲度高,這種變化提示排卵即將發(fā)生。
建議結(jié)合多種方法提高判斷準(zhǔn)確性,月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)或排卵異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。