權(quán)威問答
小孩睡覺磨牙打呼嚕可通過調(diào)整睡姿、改善睡眠環(huán)境、口腔干預(yù)、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常由鼻腔阻塞、腺樣體肥大、牙齒咬合異常、睡眠呼吸暫停等原因引起。
側(cè)臥位可減輕舌根后墜，家長需幫助孩子保持側(cè)臥姿勢，使用透氣枕頭支撐頸部，避免仰臥時(shí)氣道受壓。
保持臥室濕度在50%左右，定期清洗床品減少塵螨，家長需避免在室內(nèi)吸煙，睡前2小時(shí)限制液體攝入。
牙齒咬合異?？赡芤l(fā)磨牙，建議家長帶孩子進(jìn)行口腔檢查，必要時(shí)使用咬合墊，日常避免咀嚼過硬食物。
腺樣體肥大或睡眠呼吸暫停需耳鼻喉科評(píng)估，可能與反復(fù)呼吸道感染、過敏體質(zhì)有關(guān)，表現(xiàn)為張口呼吸、白天嗜睡等癥狀。
觀察孩子白天精神狀態(tài)，記錄睡眠異常頻率，避免睡前過度興奮，若癥狀持續(xù)2周以上建議兒科或耳鼻喉科就診。
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