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權(quán)威問(wèn)答

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混合痔怎么預(yù)防
病情描述:
混合痔怎么預(yù)防
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    混合痔可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、加強(qiáng)肛門鍛煉等方式預(yù)防。

    1、調(diào)整飲食

    增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜水果、全谷物，減少辛辣刺激食物，有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)肛門的刺激。

    2、規(guī)律排便

    養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免憋便或過(guò)度用力排便，每次排便時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，防止肛門靜脈壓力增高。

    3、避免久坐

    長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿或站立會(huì)增加肛門靜脈壓力，建議每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，減輕局部血液循環(huán)負(fù)擔(dān)。

    4、肛門鍛煉

    每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，收縮肛門3-5秒后放松，重復(fù)10-15次，可增強(qiáng)肛門括約肌力量，改善局部血液循環(huán)。

    保持適度運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免過(guò)度勞累，出現(xiàn)肛門不適及時(shí)就醫(yī)檢查。

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