α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
最快的瘦身方法
病情描述:
最快的瘦身方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 錢瑾 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

    最快的瘦身方法主要有控制飲食、增加運動、調(diào)整作息、醫(yī)療干預(yù)。

    1、控制飲食

    減少高熱量食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，避免暴飲暴食。

    2、增加運動

    進行有氧運動如跑步、游泳，結(jié)合力量訓(xùn)練提升基礎(chǔ)代謝率。

    3、調(diào)整作息

    保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)瘦素和胃饑餓素平衡。

    4、醫(yī)療干預(yù)

    在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮奧利司他、利拉魯肽等藥物，嚴(yán)重肥胖者可評估代謝手術(shù)。

    建議采用科學(xué)減重方式，避免極端節(jié)食，減重期間注意補充維生素和礦物質(zhì)，保持適度運動頻率。

相關(guān)文章
黃褐斑嚴(yán)重嗎
黃褐斑不是特別嚴(yán)重。黃褐斑只是在面部皮膚上出現(xiàn)斑塊，影響美觀，不會影響身體健康；但有些患者會因黃褐斑治療困難，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重，影響心理健康。
黃褐斑會復(fù)發(fā)嗎
黃褐斑若沒有完全去除病因或沒有做好防護工作，病情復(fù)發(fā)可能性很大。激素水平變化、紫外線照射、精神壓力大等因素都會誘發(fā)黃褐斑復(fù)發(fā)。
哪些原因會導(dǎo)致黃褐斑
黃褐斑可能與遺傳因素、紫外線照射、激素水平變化、皮膚炎癥、藥物因素等原因有關(guān)。黃褐斑主要表現(xiàn)為面部對稱性分布的黃褐色或深褐色斑片，邊界清晰，表面光滑，無自覺癥狀。1、遺傳因素黃褐斑具有一定的家族聚集性，父母患有黃褐斑，子...
臉上有黃褐斑是怎么回事
當(dāng)臉上出現(xiàn)黃褐斑，首先可能和激素水平改變有關(guān)，常發(fā)生于流產(chǎn)后、懷孕后以及口服避孕藥的女性身上。此外之前有皮膚疾病的人群，再次受到感染之后就容易誘發(fā)黃褐斑。同時外出沒有防曬措施的人群，也容易出現(xiàn)日光性黃褐斑。平時經(jīng)常使用護膚品的人，因使用不當(dāng)，也會誘發(fā)黃褐斑的產(chǎn)生。
眼角長黃褐斑怎么辦
很多人都有眼角長黃褐斑的煩惱，這種情況下，可以用番茄汁加蜂蜜涂抹，也可以用桃仁加蘆薈敷臉，還可以用醋蛋美白面膜敷臉。另外，用茶葉汁涂擦長斑部位，或者是用紅糖蜂蜜磨砂膏來洗臉，也有同樣的效果。