正常月經(jīng)周期一般為21-35天，實際周期長度受到激素水平、卵巢功能、生活習慣、精神壓力等多種因素的影響。
1、激素水平：
月經(jīng)周期受雌激素和孕激素調控，激素分泌異常可能導致周期縮短或延長。
2、卵巢功能：
卵巢排卵功能直接影響周期，多囊卵巢綜合征等疾病會導致周期紊亂。
3、生活習慣：
過度節(jié)食、劇烈運動、作息不規(guī)律等可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能。
4、精神壓力：
長期焦慮、緊張等情緒波動可能通過神經(jīng)內分泌途徑影響月經(jīng)周期。
建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，若周期持續(xù)異常超過3個月或伴隨其他不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查。
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