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冬季中暑可通過(guò)脫離高溫環(huán)境、物理降溫、補(bǔ)充水分、就醫(yī)治療等方式緩解。冬季中暑通常由保暖過(guò)度、環(huán)境通風(fēng)不良、體液流失過(guò)多、熱射病等原因引起。

1、脫離高溫環(huán)境

立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)過(guò)厚衣物，使用風(fēng)扇促進(jìn)空氣流通。避免繼續(xù)暴露在高溫密閉環(huán)境中。

2、物理降溫

用溫水擦拭頸部、腋窩等大血管分布區(qū)，避免使用冰水導(dǎo)致寒顫?？膳浜贤藷豳N輔助降溫。

3、補(bǔ)充水分

少量多次飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，每小時(shí)不超過(guò)1000毫升。忌一次性大量飲水加重心臟負(fù)擔(dān)。

4、就醫(yī)治療

出現(xiàn)意識(shí)模糊、持續(xù)高熱需立即送醫(yī)，可能與熱射病導(dǎo)致中樞神經(jīng)損傷有關(guān)，表現(xiàn)為譫妄、抽搐等癥狀。

冬季應(yīng)注意合理保暖，室內(nèi)保持適度通風(fēng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)入高溫環(huán)境，老人兒童等重點(diǎn)人群需加強(qiáng)看護(hù)。