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嬰幼兒可以進行哪些體育運動
病情描述:
嬰幼兒可以進行哪些體育運動
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 于臻 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    嬰幼兒適合的運動主要有俯臥抬頭、翻身練習、爬行訓練、扶站行走等，這些活動有助于促進肌肉發(fā)育和感官協(xié)調(diào)。

    1、俯臥抬頭

    2-3個月嬰兒可在清醒時短時間俯臥，家長需用手輕托下巴幫助抬頭，每日重復進行2-3次，每次不超過5分鐘。

    2、翻身練習

    4-6個月嬰兒可引導側(cè)身翻動，家長需用玩具吸引其注意力，注意避免跌落風險，每次訓練3-5分鐘。

    3、爬行訓練

    7-9個月嬰兒應創(chuàng)造安全爬行空間，家長需用顏色鮮艷的玩具引導前進，每日累計活動時間建議30分鐘。

    4、扶站行走

    10-12個月嬰兒可扶家具站立，家長需全程監(jiān)護防止磕碰，初期每次站立時間控制在1-2分鐘。

    所有運動需在嬰兒清醒愉悅時進行，避免餐后立即運動，若發(fā)現(xiàn)呼吸急促或面色異常應立即停止并咨詢兒科醫(yī)生。

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