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女性安全期是指月經(jīng)周期中懷孕概率較低的階段，主要有月經(jīng)剛結(jié)束的卵泡期安全期和排卵后的黃體期安全期兩種計(jì)算方式，計(jì)算方法包括日歷法、基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法等。

1、日歷法

根據(jù)月經(jīng)周期規(guī)律推算安全期，適用于周期穩(wěn)定的女性，排卵日通常為下次月經(jīng)前14天，排卵前后5天為受孕高風(fēng)險(xiǎn)期，其余時(shí)間相對(duì)安全。

2、基礎(chǔ)體溫法

通過(guò)每日晨間測(cè)量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會(huì)上升0.3-0.5℃，持續(xù)至月經(jīng)來(lái)潮前，體溫升高3天后至下次月經(jīng)前為安全期。

3、宮頸黏液法

觀察宮頸分泌物變化，排卵期黏液稀薄透明如蛋清，排卵后黏液變稠，黏液干燥3天后至下次月經(jīng)前為安全期。

4、聯(lián)合判斷法

結(jié)合日歷法、基礎(chǔ)體溫法和宮頸黏液觀察，綜合判斷安全期，準(zhǔn)確率相對(duì)較高但仍存在失敗率。

安全期避孕非絕對(duì)可靠，建議結(jié)合其他避孕措施，月經(jīng)不規(guī)律者慎用此法，必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取個(gè)體化避孕建議。