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權(quán)威問(wèn)答

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怎樣才能讓指甲長(zhǎng)得快
病情描述:
怎樣才能讓指甲長(zhǎng)得快
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    指甲生長(zhǎng)速度可通過(guò)保持均衡飲食、促進(jìn)局部血液循環(huán)、避免損傷性習(xí)慣、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方式改善。

    1、均衡飲食

    攝取富含蛋白質(zhì)與鋅的食物如雞蛋和牡蠣，蛋白質(zhì)是角蛋白合成原料，鋅參與細(xì)胞分裂代謝。

    2、促進(jìn)循環(huán)

    適度按摩甲床與溫水泡手能增加局部血供，加速營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送至指甲生長(zhǎng)基質(zhì)。

    3、減少損傷

    避免頻繁美甲或咬指甲等行為，甲板損傷會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)周期中斷，延長(zhǎng)整體生長(zhǎng)時(shí)間。

    4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

    必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用生物素或復(fù)合維生素，缺乏B族維生素可能引發(fā)甲板脆弱生長(zhǎng)緩慢。

    保持規(guī)律作息與手部保濕護(hù)理有助于維持正常新陳代謝，若出現(xiàn)甲板異常增厚或變色需就醫(yī)排查甲癬等病理性因素。

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