孩子增強免疫力可通過飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適度運動、疫苗接種等方法實現(xiàn)。
保證蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C等營養(yǎng)素攝入,如雞蛋、牛奶、西藍花、柑橘類水果。避免過多高糖高脂食品。
確保每日充足睡眠,嬰幼兒需12-16小時,學齡兒童需9-12小時。建議固定就寢時間。
每日進行1小時戶外活動,如跳繩、球類游戲等。家長需陪同并控制運動強度。
按時接種國家免疫規(guī)劃疫苗,流感疫苗等二類疫苗可遵醫(yī)囑補充接種。
家長需定期監(jiān)測孩子的生長發(fā)育曲線,出現(xiàn)反復感染或體重增長遲緩時應及時就醫(yī)評估免疫功能。