權(quán)威問答
防止脫發(fā)和促進(jìn)生發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善飲食、藥物治療及物理干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)，主要方法有保持頭皮清潔、補(bǔ)充營養(yǎng)、使用生發(fā)藥物、減少化學(xué)刺激。
定期清洗頭皮可減少油脂堆積和毛囊堵塞，建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度抓撓，水溫控制在適宜范圍。
蛋白質(zhì)、鐵、鋅及維生素B族缺乏可能導(dǎo)致脫發(fā)，可適量攝入雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果和深色蔬菜，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。
米諾地爾、非那雄胺和螺內(nèi)酯是臨床常用生發(fā)藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)頭皮刺激或激素水平變化等副作用。
避免頻繁染燙、高溫吹風(fēng)等損傷發(fā)絲行為，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，減少外力拉扯導(dǎo)致的機(jī)械性脫發(fā)。
建議保證充足睡眠并緩解精神壓力，若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常，應(yīng)及時(shí)就診排查甲狀腺疾病、自身免疫病等潛在病因。
