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春天兒童生長(zhǎng)發(fā)育加速階段，可適量食用牛奶、雞蛋、菠菜、三文魚(yú)等食物，也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D、葡萄糖酸鈣、賴氨酸、生長(zhǎng)激素等藥物。建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)速率，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

一、食物

1、牛奶

富含鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白，建議每日飲用300-500ml，乳糖不耐受兒童可選擇無(wú)乳糖配方。

2、雞蛋

提供完整蛋白質(zhì)和卵磷脂，每周攝入3-5個(gè)全蛋，注意觀察過(guò)敏反應(yīng)。

3、菠菜

含維生素K促進(jìn)鈣沉積，焯水后涼拌保留營(yíng)養(yǎng)，不宜與高鈣食物同食。

4、三文魚(yú)

深海魚(yú)富含DHA和維生素D，每周食用2次清蒸或烤制，注意剔除魚(yú)刺。

二、藥物

1、維生素D

促進(jìn)鈣吸收的重要營(yíng)養(yǎng)素，需檢測(cè)血清水平后按缺乏程度補(bǔ)充。

2、葡萄糖酸鈣

針對(duì)膳食鈣攝入不足者，需配合維生素D使用避免結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

3、賴氨酸

必需氨基酸可刺激生長(zhǎng)激素分泌，適合挑食或蛋白質(zhì)攝入不足兒童。

4、生長(zhǎng)激素

僅限確診生長(zhǎng)激素缺乏癥使用，須嚴(yán)格遵循內(nèi)分泌科醫(yī)囑。

家長(zhǎng)應(yīng)保證兒童每日1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，晚間10點(diǎn)前入睡，建立成長(zhǎng)檔案每季度記錄身高體重變化。