權威問答
經常喝飲料可能影響精子質量，主要與糖分攝入過量、咖啡因刺激、人工添加劑蓄積、內分泌紊亂等因素有關。
含糖飲料長期攝入會導致胰島素抵抗和氧化應激，可能損傷精子DNA完整性。建議減少碳酸飲料及果汁攝入，優(yōu)先選擇白開水或無糖茶飲。
咖啡因過量可能通過影響睪丸微循環(huán)降低精子活力。能量飲料及濃茶每日攝入量應控制在300毫克以下，同時增加維生素E和鋅的補充。
防腐劑苯甲酸鈉等化學物質可能干擾雄性激素分泌。常見于色素飲料和罐裝飲品，建議查看成分表并減少長期飲用。
高果糖漿可能誘發(fā)瘦素抵抗，間接影響下丘腦-垂體-性腺軸功能。伴隨肥胖或代謝綜合征時需篩查睪酮水平，必要時使用十一酸睪酮等藥物調節(jié)。
備孕男性應保持每天2000毫升飲水，適量補充牡蠣、堅果等富鋅食物，避免連續(xù)三個月每日飲用超過500毫升含糖飲料。
.jpg)
