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血糖血脂都高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式控制，通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物、蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日熱量分配均衡，避免高糖高脂食物。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖避免低血糖。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，阿托伐他汀調(diào)節(jié)血脂，必要時(shí)聯(lián)合SGLT-2抑制劑，需遵醫(yī)囑定期評(píng)估肝腎功能。

4、定期監(jiān)測(cè)

每3個(gè)月檢測(cè)糖化血紅蛋白和血脂譜，記錄日常血糖波動(dòng)，及時(shí)調(diào)整治療方案，預(yù)防心腦血管并發(fā)癥。

保持規(guī)律作息與戒煙限酒，合并高血壓者需同步控制血壓，出現(xiàn)視力模糊或胸悶等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。