牙菌斑可通過刷牙、使用牙線、定期洗牙、漱口水等方式去除。
1、刷牙：
每天早晚用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清潔牙齒各面，重點清潔牙齦邊緣。
2、使用牙線：
每日至少使用一次牙線清潔牙縫，清除牙刷無法觸及的食物殘渣和菌斑。
3、定期洗牙：
每半年到一年接受一次專業(yè)潔治，超聲波潔牙能完全清除牙結(jié)石和頑固菌斑。
4、漱口水：
選用含氯己定等抗菌成分的漱口水，輔助減少口腔細菌數(shù)量抑制菌斑形成。
戒煙限糖、控制酸性飲食有助于減少牙菌斑堆積，發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石或牙齦出血應(yīng)及時就醫(yī)。
.jpg)
.jpg)
