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保護(hù)牙齒的方法有什么

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保護(hù)牙齒的方法有什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李勝鋒主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院

保護(hù)牙齒的方法主要有正確刷牙、使用牙線、定期口腔檢查、控制飲食。
1、正確刷牙：
每天早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法，每次刷牙時間不少于兩分鐘，避免橫向用力刷牙損傷牙齦。
2、使用牙線：
每日至少使用一次牙線清潔牙縫，可清除牙刷無法觸及的牙菌斑，預(yù)防鄰面齲和牙齦炎。
3、定期檢查：
每半年進(jìn)行一次專業(yè)口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等口腔問題，必要時進(jìn)行潔牙治療。
4、控制飲食：
減少碳酸飲料和甜食攝入，避免長時間含糖食物滯留口腔，餐后及時漱口降低齲齒風(fēng)險。
保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣的同時，建議戒煙限酒，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于牙齒健康。

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