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便秘肚子脹氣惡心怎么辦

病情描述:

便秘肚子脹氣惡心怎么辦

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊小凡副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

便秘伴隨腹脹惡心可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、服用腸道調(diào)節(jié)藥物、按摩腹部等方式緩解，通常由膳食纖維不足、胃腸動(dòng)力減弱、腸道菌群失衡、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整飲食
每日攝入25克以上膳食纖維，選擇西藍(lán)花、燕麥、梨子等食物，避免辛辣刺激飲食，分次少量飲水保持腸道濕潤。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行30分鐘快走或腹部順時(shí)針按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，久坐時(shí)每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。
3、藥物調(diào)理
在醫(yī)生指導(dǎo)下可選用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、莫沙必利片等調(diào)節(jié)腸道功能的藥物。
4、病因處理
若癥狀持續(xù)需排除腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等病理因素，伴隨嚴(yán)重嘔吐或體重下降應(yīng)及時(shí)消化科就診。
建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免過度用力，可嘗試溫蜂蜜水潤腸，若癥狀超過3天未緩解需就醫(yī)評(píng)估。

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