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月經(jīng)來時偏頭痛怎么辦
病情描述:
月經(jīng)來時偏頭痛怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    月經(jīng)期偏頭痛可通過熱敷止痛、調(diào)整睡眠、補充鎂元素、服用止痛藥等方式緩解。通常由激素波動、血管收縮異常、鎂缺乏、前列腺素分泌增加等原因引起。

    1、熱敷止痛：

    用40℃左右熱毛巾敷于額頭或頸部，每次15分鐘，促進局部血液循環(huán)。避免寒冷刺激誘發(fā)血管痙攣。

    2、調(diào)整睡眠：

    保證每日7-8小時睡眠，經(jīng)前期避免熬夜。睡眠不足會加劇血清素水平波動，加重頭痛癥狀。

    3、補充鎂元素：

    經(jīng)前1周起每日攝入300mg鎂，可食用堅果、深綠色蔬菜。鎂離子能調(diào)節(jié)血管張力，緩解神經(jīng)興奮性。

    4、服用止痛藥：

    布洛芬可抑制前列腺素合成，對乙酰氨基酚阻斷痛覺傳導，萘普生鈉具抗炎作用。需在醫(yī)生指導下使用。

    月經(jīng)期避免攝入含酪胺食物如巧克力、紅酒，適度有氧運動有助于促進內(nèi)啡肽分泌緩解疼痛。

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