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月經(jīng)期間腰酸可能由激素水平波動(dòng)、子宮收縮、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、適度運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式改善。

1、激素波動(dòng)

月經(jīng)期前列腺素分泌增加，刺激子宮收縮引發(fā)腰酸，建議避免受涼，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥緩解疼痛。

2、子宮收縮

經(jīng)期子宮收縮排出內(nèi)膜時(shí)牽拉韌帶導(dǎo)致腰酸，可用熱水袋熱敷下腹部，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑服用元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊、桂枝茯苓膠囊等中成藥。

3、盆腔充血

經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張壓迫神經(jīng)引發(fā)酸脹感，應(yīng)避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用血府逐瘀口服液、少腹逐瘀顆粒等活血化瘀藥物。

4、病理因素

可能與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等疾病有關(guān)，通常伴隨經(jīng)量異常、性交痛等癥狀，需通過(guò)B超檢查確診，可遵醫(yī)囑使用孕三烯酮、達(dá)那唑等藥物或進(jìn)行腹腔鏡手術(shù)。

經(jīng)期注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持腰腹部保暖，適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)異常出血應(yīng)及時(shí)就診。