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月經(jīng)前體重增加正常嗎
病情描述:
月經(jīng)前體重增加正常嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    月經(jīng)前體重增加屬于正常生理現(xiàn)象，主要與激素波動、水鈉潴留、食欲增加、代謝減緩等因素相關(guān)。

    1、激素波動

    黃體期孕激素水平升高導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，雌激素變化可能影響脂肪分布，可通過低鹽飲食和適度運動緩解。

    2、水鈉潴留

    醛固酮分泌增多促使腎臟重吸收鈉離子，引發(fā)組織間隙液體積聚，建議減少加工食品攝入并保持充足飲水。

    3、食欲增加

    血清素水平下降會增強(qiáng)對碳水化合物的渴求，選擇全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物有助于穩(wěn)定血糖。

    4、代謝減緩

    基礎(chǔ)體溫升高導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率輕微降低，避免久坐和適度有氧運動可幫助維持能量消耗。

    月經(jīng)結(jié)束后體重通常自行恢復(fù)，若持續(xù)異常增重需排查多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常等病理因素。

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