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如何做好皮膚保養(yǎng)
病情描述:
如何做好皮膚保養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    皮膚保養(yǎng)可通過清潔保濕、防曬隔離、營養(yǎng)補充、規(guī)律作息等方式實現(xiàn),皮膚狀態(tài)與日常護理習(xí)慣密切相關(guān)。

    1、清潔保濕

    每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除污垢,清潔后及時涂抹含透明質(zhì)酸或神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品,幫助維持皮膚屏障功能。

    2、防曬隔離

    外出前30分鐘使用SPF30以上廣譜防曬霜,紫外線強烈時配合遮陽帽等物理防護,預(yù)防光老化及色素沉著。

    3、營養(yǎng)補充

    適量食用富含維生素C的柑橘類水果、含歐米伽3脂肪酸的深海魚類,必要時可遵醫(yī)囑使用維生素E軟膠囊或膠原蛋白口服制劑。

    4、規(guī)律作息

    保證每天7-8小時睡眠,避免熬夜導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高,夜間皮膚修復(fù)時段可使用含勝肽的晚霜加強護理效果。

    建議根據(jù)膚質(zhì)選擇無酒精無香精護膚品,過敏體質(zhì)者使用新產(chǎn)品前需做局部測試,出現(xiàn)持續(xù)紅腫需及時就診皮膚科。

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