脫發(fā)可通過規(guī)律作息、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善,通常由遺傳因素、激素波動(dòng)、頭皮炎癥、精神壓力等原因引起。
長期熬夜會擾亂毛囊生長周期,建議22點(diǎn)前入睡并保持7小時(shí)睡眠,避免過度疲勞。
蛋白質(zhì)與鐵元素不足會導(dǎo)致發(fā)干脆弱,適量食用雞蛋、牛肉、菠菜等食物有助于改善。
雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平過高有關(guān),表現(xiàn)為發(fā)際線后移,可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。
毛囊壞死通常由瘢痕性脫發(fā)導(dǎo)致,表現(xiàn)為局部毛發(fā)不可逆脫落,可考慮毛囊單位移植術(shù)或FUE微創(chuàng)植發(fā)。
避免過度燙染頭發(fā),洗護(hù)時(shí)水溫不宜過高,若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。