月經(jīng)期間感冒可通過調(diào)整飲食、補充水分、適度休息、藥物干預(yù)等方式調(diào)理。月經(jīng)期免疫力下降可能因激素波動、鐵流失、睡眠不足、病原體感染等因素誘發(fā)感冒。
增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入,如雞蛋、西藍(lán)花、獼猴桃,避免生冷辛辣食物刺激胃腸。
每日飲用溫水或紅糖姜茶,幫助緩解鼻塞并促進(jìn)代謝,飲水量建議超過日常1.5倍。
保證7-8小時睡眠,避免劇烈運動,可進(jìn)行散步等低強度活動維持血液循環(huán)。
感冒伴隨發(fā)熱頭痛時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或連花清瘟膠囊,避免自行服用含偽麻黃堿藥物。
經(jīng)期需注意腹部保暖,若出現(xiàn)持續(xù)高熱或嚴(yán)重頭痛應(yīng)及時就醫(yī),避免與痛經(jīng)癥狀混淆延誤治療。