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耳鳴和頭鳴可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、銀杏葉提取物、尼莫地平等藥物，也可適量食用核桃、黑芝麻、深海魚、菠菜等食物緩解癥狀。

一、藥物

1、甲鈷胺

甲鈷胺為神經(jīng)營養(yǎng)藥物，適用于神經(jīng)性耳鳴，可改善內(nèi)耳微循環(huán)，需注意可能引起胃腸道反應(yīng)。

2、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物能增加耳部血流供應(yīng)，緩解血管性耳鳴，禁忌與抗凝藥物聯(lián)用。

3、尼莫地平

鈣通道阻滯劑尼莫地平針對腦血管痙攣所致頭鳴，用藥期間需監(jiān)測血壓變化。

4、倍他司汀

倍他司汀用于內(nèi)耳循環(huán)障礙引起的耳鳴，可能誘發(fā)支氣管痙攣等不良反應(yīng)。

二、食物

1、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸，有助于改善神經(jīng)功能，每日建議食用15-20克。

2、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E，可抗氧化保護(hù)耳蝸毛細(xì)胞，宜低溫烘焙后食用。

3、深海魚

三文魚等深海魚含DHA，能減輕內(nèi)耳炎癥反應(yīng)，每周建議攝入2-3次。

4、菠菜

菠菜中葉酸含量高，有助于降低同型半胱氨酸對聽神經(jīng)的損傷，建議焯水后食用。

持續(xù)性耳鳴頭鳴需排查聽神經(jīng)瘤等器質(zhì)性疾病，飲食調(diào)理需配合正規(guī)治療，避免高鹽高脂飲食加重血管病變。