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預(yù)防婦科炎癥可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免過(guò)度清洗、選擇透氣衣物、規(guī)律作息、安全性行為、定期婦科檢查、增強(qiáng)免疫力等方法實(shí)現(xiàn)。

1、會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰，從前向后擦拭，避免使用堿性洗液破壞陰道微環(huán)境。

2、避免過(guò)度清洗

頻繁使用陰道沖洗劑可能擾亂正常菌群平衡，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，建議僅在外科手術(shù)后遵醫(yī)囑使用。

3、透氣衣物

選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并及時(shí)更換，避免穿緊身化纖褲裝，潮濕環(huán)境易滋生致病微生物。

4、規(guī)律作息

保證充足睡眠有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，長(zhǎng)期熬夜可能降低局部免疫防御功能。

5、安全性行為

使用避孕套可減少病原體傳播，性交后及時(shí)排尿有助于沖洗尿道口細(xì)菌。

6、定期檢查

建議每年進(jìn)行白帶常規(guī)和HPV篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀感染。

7、增強(qiáng)免疫

適當(dāng)補(bǔ)充含乳酸菌的發(fā)酵乳制品，適度運(yùn)動(dòng)可提升全身及局部免疫功能。

日常可適量食用無(wú)糖酸奶、蔓越莓、大蒜、西藍(lán)花等食物，同時(shí)注意經(jīng)期衛(wèi)生用品更換頻率不應(yīng)超過(guò)4小時(shí)。