陰道松弛可通過盆底肌鍛煉、生物反饋療法、激光治療、陰道緊縮手術(shù)等方式改善。陰道松弛通常由妊娠分娩、年齡增長、長期腹壓增加、雌激素水平下降等原因引起。
通過凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌肉力量,每日重復(fù)進(jìn)行收縮放松訓(xùn)練,持續(xù)一段時(shí)間可見改善效果。
借助儀器引導(dǎo)準(zhǔn)確收縮盆底肌群,適合自主訓(xùn)練效果不佳者,需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行多次療程。
采用射頻或點(diǎn)陣激光刺激膠原新生,改善黏膜彈性,治療無創(chuàng)但需多次維持,效果因人而異。
通過手術(shù)修復(fù)松弛的盆底肌和黏膜組織,適用于重度松弛者,術(shù)后需避免性生活并遵醫(yī)囑護(hù)理。
建議避免重體力勞動(dòng)和慢性咳嗽,適量攝入富含膠原蛋白的食物,堅(jiān)持訓(xùn)練期間保持規(guī)律作息。