月經(jīng)周期為28天的女性,排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右。30號(hào)來(lái)月經(jīng)的排卵期可能在當(dāng)月12號(hào)至16號(hào),具體時(shí)間受到月經(jīng)周期長(zhǎng)度、激素水平、生活習(xí)慣等因素影響。
月經(jīng)周期長(zhǎng)短直接影響排卵日計(jì)算,周期規(guī)律者可通過(guò)日歷法預(yù)估排卵期。
促黃體生成激素峰值出現(xiàn)后24-36小時(shí)會(huì)發(fā)生排卵,可通過(guò)排卵試紙監(jiān)測(cè)。
排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度,持續(xù)測(cè)量可幫助判斷排卵日。
排卵期宮頸黏液量增多且呈蛋清樣拉絲狀,是排卵臨近的體征之一。
建議結(jié)合多種方法綜合判斷排卵期,備孕者可選擇在排卵期前后隔日同房提高受孕概率。