權(quán)威問答
屁股太翹不一定是骨盆前傾，多數(shù)情況是臀部肌肉發(fā)達所致，主要影響因素有臀肌豐滿、體態(tài)習(xí)慣、核心無力、病理改變。
天生或鍛煉導(dǎo)致臀大肌發(fā)達，視覺上臀部上翹，屬于正常生理現(xiàn)象，無須特殊治療。
長期刻意挺腰或穿高跟鞋導(dǎo)致腰椎前凸增加，需糾正站姿，加強腹部肌肉訓(xùn)練改善體態(tài)。
腹肌力量薄弱無法維持骨盆中立位，導(dǎo)致骨盆代償性前傾，建議進行平板支撐等核心訓(xùn)練。
髖關(guān)節(jié)屈曲攣縮或脊柱病變可能引起病理性前傾，常伴腰痛、步態(tài)異常，需就醫(yī)進行康復(fù)或手術(shù)。
日常注意保持正確站姿坐姿，適度進行臀部和核心肌群鍛煉，避免長時間穿高跟鞋，如有持續(xù)腰痛建議及時就醫(yī)。
.jpg)
