權(quán)威問答
預(yù)防脫發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、均衡飲食、正確護(hù)發(fā)、及時(shí)就醫(yī)等方式實(shí)現(xiàn)。
避免熬夜、減少精神壓力，保持規(guī)律作息有助于維持毛囊健康狀態(tài)。
補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、鋅元素及維生素B族，適量食用雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果和深色蔬菜。
選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁燙染，梳發(fā)時(shí)動(dòng)作輕柔，減少外力拉扯損傷毛囊。
若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿，需排查雄激素性脫發(fā)、甲狀腺疾病等病理性因素。
日?？砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免過度節(jié)食，發(fā)現(xiàn)異常脫發(fā)建議盡早就診皮膚科評(píng)估。
