權威問答
預防冬季感冒可通過增強免疫力、保持個人衛(wèi)生、調整生活環(huán)境和接種疫苗等方式實現(xiàn)。
均衡飲食保證優(yōu)質蛋白和維生素C攝入，規(guī)律作息避免熬夜，適度運動如快走或瑜伽有助于提升抵抗力。
勤洗手并使用含酒精洗手液，避免用手觸摸口鼻眼，咳嗽時用肘部遮擋減少飛沫傳播。
室內濕度維持在40%-60%，每日通風兩次，人群密集場所佩戴口罩降低感染風險。
流感疫苗可預防季節(jié)性流感，肺炎疫苗對易感人群具有保護作用，需在醫(yī)生指導下選擇接種方案。
冬季注意保暖避免受涼，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或呼吸困難等癥狀應及時就醫(yī)。
