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怎樣控制自己射精的時間
病情描述:
怎樣控制自己射精的時間
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    射精時間控制可通過行為訓練、心理調節(jié)、藥物治療、盆底肌鍛煉等方式改善。射精過早通常由敏感度高、焦慮情緒、前列腺炎、陰莖敏感神經分布異常等原因引起。

    1、行為訓練：

    采用停頓擠壓法或動停法降低龜頭敏感度，性交過程中感覺臨近射精時暫停動作或輕壓龜頭系帶，重復進行可延長潛伏期。

    2、心理調節(jié)：

    性焦慮或壓力導致早泄時，可通過伴侶共同參與治療緩解緊張情緒，必要時心理咨詢改善錯誤認知。

    3、藥物治療：

    達泊西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑可調節(jié)神經傳導，利多卡因乳膏局部麻醉降低敏感度，帕羅西汀對合并焦慮者有效，均需醫(yī)師指導使用。

    4、盆底肌鍛煉：

    凱格爾運動加強球海綿體肌控制力，每日收縮肛門括約肌訓練，持續(xù)8周可改善射精控制能力。

    避免過度自慰，規(guī)律作息配合有氧運動，必要時泌尿外科或男科就診評估是否存在器質性病變。

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