黑眼圈可通過規(guī)律作息、局部冷敷、眼部按摩、藥物治療等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、用眼過度、色素沉著、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。
保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢,建議固定作息時(shí)間,睡前遠(yuǎn)離電子設(shè)備。
使用冷藏過的茶袋或冷毛巾敷眼10分鐘。冷敷能收縮血管減輕浮腫,適合血液循環(huán)不良導(dǎo)致的黑眼圈。
用無名指沿眼眶輕柔畫圈按摩。促進(jìn)眼周血液循環(huán),搭配眼霜效果更佳,注意力度不宜過重。
頑固性黑眼圈可遵醫(yī)囑使用含維生素K乳膏、氫醌霜或維A酸乳膏。需排除貧血、肝腎疾病等病因。
日常注意防曬避免色素沉積,多攝入含鐵和維生素C的食物如菠菜、柑橘,嚴(yán)重者建議就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病。