腫眼泡可通過(guò)冷敷、調(diào)整睡眠、減少鹽分?jǐn)z入、使用眼霜等方式改善,通常由熬夜、過(guò)敏、腎功能異常、甲狀腺功能減退等原因引起。
用冷藏的濕毛巾或冰袋敷眼10分鐘,促進(jìn)血管收縮減輕水腫,適合熬夜或短期水腫。
保持7-8小時(shí)睡眠并墊高枕頭,避免睡前飲水,減少體液在眼周積聚。
每日食鹽量控制在5克以內(nèi),避免腌制食品,高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致水分滯留。
含咖啡因或維生素K的眼霜可改善微循環(huán),需持續(xù)使用4周以上見(jiàn)效。