權(quán)威問答
順產(chǎn)后下墜感一般1-2周逐漸緩解，實(shí)際恢復(fù)時(shí)間受到盆底肌損傷程度、分娩方式、個(gè)體恢復(fù)能力、護(hù)理措施等多種因素的影響。
輕度盆底肌松弛可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)改善，每日重復(fù)進(jìn)行收縮訓(xùn)練幫助肌群恢復(fù)張力，嚴(yán)重者需結(jié)合電刺激治療。
會(huì)陰側(cè)切或撕裂傷口未愈合時(shí)可能加重不適，保持會(huì)陰清潔干燥，遵醫(yī)囑使用康復(fù)新液局部濕敷促進(jìn)修復(fù)。
產(chǎn)后子宮收縮復(fù)舊過程中可能牽引韌帶產(chǎn)生墜脹感，哺乳刺激催產(chǎn)素分泌有助于加速這一過程。
盆腔器官脫垂或慢性盆腔炎可能導(dǎo)致持續(xù)下墜，表現(xiàn)為活動(dòng)后加重伴腰酸，需通過盆底康復(fù)訓(xùn)練或子宮托干預(yù)。
建議避免提重物及久站，攝入高膳食纖維食物預(yù)防便秘，若癥狀超過4周未緩解需就診評(píng)估盆底功能。
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