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小孩吃玉米好消化嗎
病情描述:
小孩吃玉米好消化嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    小孩適量吃玉米有助于消化。玉米含有膳食纖維、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)成分，但需注意食用方式與年齡適配性。

    1、膳食纖維作用

    玉米中膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助預(yù)防便秘。建議家長(zhǎng)將玉米碾碎或制成糊狀給幼兒食用。

    2、淀粉消化特點(diǎn)

    玉米淀粉需充分咀嚼才能消化，家長(zhǎng)需確保孩子充分咀嚼，3歲以下幼兒建議用破壁機(jī)處理。

    3、營(yíng)養(yǎng)保留方式

    蒸煮比油炸更利于消化吸收。避免添加過(guò)多油脂或鹽分，保留玉米原有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

    4、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)提示

    極少數(shù)兒童可能對(duì)玉米蛋白過(guò)敏，初次添加應(yīng)觀察是否有皮疹、腹瀉等反應(yīng)。

    可將玉米與其他易消化食物搭配，如混合米粥或蔬菜泥，同時(shí)控制單次攝入量不超過(guò)50克。

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