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總是拉肚子可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、藥物治療、專科診療等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

食用生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腹瀉。建議避免刺激性食物，選擇易消化的米粥、面條等，必要時口服蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、口服補液鹽。

2、腸道菌群紊亂

長期使用抗生素或壓力過大會破壞腸道菌群平衡，表現(xiàn)為腹脹伴腹瀉?？赏ㄟ^補充乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑調(diào)節(jié)，日常增加酸奶、發(fā)酵食品攝入。

3、腸易激綜合征

該病與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，常見腹痛后腹瀉?？赡芘c精神壓力、胃腸動力異常有關(guān)，癥狀包括黏液便、排便緊迫感?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、洛哌丁胺。

4、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能導(dǎo)致持續(xù)腹瀉，與免疫異常相關(guān)，常伴血便、體重下降。需消化內(nèi)科就診，可能需美沙拉嗪、潑尼松等藥物或生物制劑治療。

腹瀉期間注意補充水分及電解質(zhì)，避免高脂高纖維飲食，若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)發(fā)熱、便血應(yīng)及時就醫(yī)。