權(quán)威問(wèn)答
坐著腰疼可能由不良坐姿、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背或椅子缺乏支撐導(dǎo)致腰部肌肉緊張。建議調(diào)整坐姿并使用腰靠墊，避免久坐超過(guò)1小時(shí)。
腰部肌肉因久坐缺乏活動(dòng)出現(xiàn)慢性損傷?？赏ㄟ^(guò)熱敷和適度伸展運(yùn)動(dòng)緩解，必要時(shí)使用西樂(lè)葆、扶他林等非甾體抗炎藥。
椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)引發(fā)放射性疼痛，可能與重體力勞動(dòng)有關(guān)。表現(xiàn)為下肢麻木，需通過(guò)甲鈷胺、乙哌立松等藥物配合牽引治療。
椎體壓縮性骨折導(dǎo)致疼痛，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性。骨密度檢查確診后需補(bǔ)充阿侖膦酸鈉、鈣劑及維生素D。
日常注意加強(qiáng)核心肌群鍛煉，座椅高度應(yīng)使膝關(guān)節(jié)呈直角，疼痛持續(xù)超過(guò)3天建議骨科就診。
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