權(quán)威問答
輕度耳鳴可通過聲音掩蔽療法、生活習(xí)慣調(diào)整、藥物治療、認(rèn)知行為療法等方式治療。耳鳴可能與噪聲暴露、耳垢栓塞、高血壓、梅尼埃病等因素有關(guān)。
使用白噪聲機(jī)或自然聲音掩蓋耳鳴聲，減少對耳鳴的感知。適用于環(huán)境安靜時癥狀加重的患者，無須藥物干預(yù)。
避免咖啡因和酒精攝入，控制每日鹽分?jǐn)z取量。保持規(guī)律睡眠并減少壓力，有助于緩解血管性耳鳴。
耳蝸微循環(huán)改善劑如銀杏葉提取物、血管擴(kuò)張劑如倍他司汀、神經(jīng)營養(yǎng)劑如甲鈷胺可能對部分患者有效，需遵醫(yī)囑使用。
通過認(rèn)知行為訓(xùn)練降低對耳鳴的焦慮反應(yīng)，結(jié)合放松技巧改善癥狀。適用于長期慢性耳鳴伴隨情緒障礙者。
建議限制耳機(jī)使用時間并定期清潔外耳道，若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨聽力下降需及時耳鼻喉科就診。
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