月經(jīng)不調(diào)可能由精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。
長期焦慮或情緒波動會抑制下丘腦功能,導致促性腺激素分泌減少。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力,無須藥物干預。
熱量攝入不足會使體脂率低于臨界值,影響雌激素合成。需逐步恢復均衡飲食,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入。
可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關,表現(xiàn)為痤瘡、多毛??勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、二甲雙胍、來曲唑等藥物。
甲亢或甲減均會干擾性激素軸,常伴心悸或畏寒。需檢測TSH水平后使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物。
日常保持適度運動,避免突然劇烈減重,若停經(jīng)超過3個月應及時就診婦科或內(nèi)分泌科。