權(quán)威問答
頭發(fā)變粗變硬、減少脫落可通過均衡營養(yǎng)攝入、正確頭皮護理、減少物理化學損傷、適當醫(yī)學干預等方式改善。
蛋白質(zhì)與微量元素攝入不足會導致毛囊萎縮，建議每日攝入雞蛋、瘦肉、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及核桃、黑芝麻等含鋅食物。
每周2-3次溫和洗發(fā)，水溫不超過40℃，避免指甲抓撓，可配合含側(cè)柏葉提取物的洗發(fā)產(chǎn)品減輕毛囊炎癥。
減少燙染頻率，吹風時保持15厘米以上距離，扎發(fā)避免過緊，紫外線強烈時佩戴透氣防曬帽保護發(fā)干。
雄激素性脫發(fā)可使用米諾地爾酊促進毛囊生長，斑禿患者需遵醫(yī)囑服用環(huán)孢素軟膠囊，嚴重者考慮富血小板血漿注射治療。
保證每日7小時睡眠，適當進行快走等有氧運動促進頭皮血液循環(huán)，長期壓力過大時需及時心理疏導。
