權(quán)威問(wèn)答
枸杞陳皮泡水喝有助于滋陰明目、理氣健脾、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫。日常飲用可改善眼澀、消化不良、精神不振及體質(zhì)虛弱等癥狀。建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用量，體質(zhì)偏熱者不宜長(zhǎng)期大量飲用。
枸杞富含胡蘿卜素與枸杞多糖，能滋養(yǎng)肝腎、緩解視疲勞。適用于長(zhǎng)期用眼過(guò)度人群，可搭配菊花增強(qiáng)明目效果。
陳皮揮發(fā)油促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善食欲不振或餐后腹脹。脾胃虛寒者飲用時(shí)可加兩片生姜溫中和胃。
枸杞中甜菜堿成分幫助代謝乳酸堆積，陳皮檸檬酸促進(jìn)能量循環(huán)。運(yùn)動(dòng)后飲用有助于恢復(fù)體能。
兩者所含維生素C及陳皮苷等成分協(xié)同作用，提升呼吸道防御能力。換季時(shí)飲用可降低感冒概率。
沖泡時(shí)建議枸杞10粒配陳皮3克，沸水浸泡5分鐘后飲用。避免與綠茶同服以免影響鐵吸收，糖尿病患者飲用前需咨詢醫(yī)師。
