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權(quán)威問答

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月經(jīng)期間能喝紅棗桂圓枸杞茶嗎
病情描述:
月經(jīng)期間能喝紅棗桂圓枸杞茶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    月經(jīng)期間可以適量飲用紅棗桂圓枸杞茶，紅棗、桂圓、枸杞均有助于補(bǔ)血養(yǎng)氣，但需注意體質(zhì)差異與飲用量。

    1、補(bǔ)血益氣

    紅棗富含鐵元素，桂圓和枸杞具有溫補(bǔ)作用，可緩解經(jīng)期氣血不足導(dǎo)致的乏力。建議每日飲用1-2杯，避免過量。

    2、緩解疲勞

    桂圓含多種氨基酸，能改善經(jīng)期疲勞感。陰虛火旺者需減少桂圓用量，防止上火。

    3、調(diào)節(jié)情緒

    枸杞中的甜菜堿成分可輔助調(diào)節(jié)情緒波動(dòng)。合并失眠者可搭配少量酸棗仁。

    4、注意事項(xiàng)

    經(jīng)量過多或體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少飲用，糖尿病患者需控制枸杞用量。出現(xiàn)腹脹或口干應(yīng)立即停用。

    經(jīng)期飲食宜溫忌涼，可搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，若出現(xiàn)嚴(yán)重不適需及時(shí)就醫(yī)。

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