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檸檬山楂泡水的功效
病情描述:
檸檬山楂泡水的功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    檸檬山楂泡水具有促進(jìn)消化、輔助降脂、抗氧化、補(bǔ)充營養(yǎng)等功效，可以適量飲用檸檬山楂水，不宜過量飲用以免刺激胃腸。

    1、促進(jìn)消化

    檸檬含有檸檬酸，有助于促進(jìn)胃酸分泌；山楂含有有機(jī)酸和脂肪酶，能增強(qiáng)胃腸蠕動。適合餐后適量飲用改善食欲不振。

    2、輔助降脂

    山楂中的黃酮類化合物可抑制膽固醇合成，檸檬的維生素C有助于脂質(zhì)代謝。高脂血癥人群可將其作為日常飲品。

    3、抗氧化

    檸檬富含維生素C，山楂含有多酚類物質(zhì)，兩者均具有清除自由基的作用。長期飲用有助于延緩細(xì)胞氧化衰老。

    4、補(bǔ)充營養(yǎng)

    檸檬和山楂富含鉀、鎂等礦物質(zhì)及B族維生素，泡水后部分營養(yǎng)素溶于水中，能補(bǔ)充人體所需微量營養(yǎng)素。

    飲用時建議使用60℃以下溫水沖泡，避免空腹飲用，胃酸過多或胃潰瘍患者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。

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