權威問答
肩周炎可通過熱敷按摩、適度活動、藥物治療、康復訓練等方式護理。肩周炎通常由肩部勞損、炎癥反應、關節(jié)粘連、肌肉萎縮等原因引起。
用熱毛巾敷患處可促進血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解肌肉緊張。每次熱敷15分鐘，每日重復進行2次。
進行鐘擺運動和爬墻練習等輕柔鍛煉，防止關節(jié)僵硬。每日鍛煉3組，每組10次，避免劇烈運動。
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。可能出現胃腸不適等副作用。
在康復師指導下進行關節(jié)松動術和肌肉拉伸，逐漸恢復肩關節(jié)活動度。每周訓練3次，持續(xù)2個月。
日常生活中避免提重物和受涼，保持規(guī)律作息，必要時及時就醫(yī)復查。
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